에스콰이어 코리아

운동하는 여자 혜리 하체 운동 루틴 4 공개

헬스장에서도, 홈트레이닝으로도 즐길 수 있는 하체 운동으로 다이어트를 시작해 보자.

운동 전 절대! 하면 안 되는 의외의 행동 4

스트레칭, 수분 보충 및 카페인 마시기, 식사, 코어운동 네 가지는 운동 전에 하면 오히려 독...

지방시의 재발견

클레어 웨이트 켈러는 지방시를 새로 쓴다.

외출할 필요 없이 집에서도 운동이 가능한 스마트 홈 미러

거울의 화면 속 트레이너와 함께 20가지가 넘는 운동이 가능한 스마트 홈 미러를 소개한다.

뷰 맛집 피트니스 센터 5곳

이런 뷰를 가진 피트니스센터라면 아침저녁으로 갈 수 있다.

맨몸으로 전신 웨이트와 유산소를 동시에 즐길 수 있는 홈트레이닝 운동 3

버피테스트, 레터럴 스텝&리치, 바이시클 크런치 3가지 운동만으로 전신을 단련할 수 있다.

10분안에 뚝딱 만드는 건강 간편식 6개

“오늘 뭐 해?”라고 물으면 “가슴이랑 삼두”라고 대답하는 사람들을 위해 영양은 물론 맛까지...

부작용에도 불구하고 '바디 프로필'을 또 찍기로 결심한 이유

보디 프로필을 또 찍기로 결심한 이유.

디올 x 테크노짐, 홈 피트니스 컬렉션 공개

한정판으로만 출시될 예정이다.

국내 도입이 시급한 홈트족 전용 IT 기구들

우리가 자꾸 홈트에 실패하는 이유는 '기술'이 없어서라고 합디다.

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