9년 만의 도쿄돔에서 파격 드레스 선보인 최수영의 관리 비결 총정리 #스타다이어트 || 엘르코리아 (ELLE KOREA)
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9년 만의 도쿄돔에서 파격 드레스 선보인 최수영의 관리 비결 총정리 #스타다이어트

이인혜 BY 이인혜 2023.11.30
배우 겸 소녀시대 수영이 우아한 자태로 시선을 사로잡고 있습니다. 수영은 최근 일본 도쿄돔에서 열린 〈2023 마마 어워즈〉를 찾았는데요. 당시 푸른 빛이 도는 실크 소재의 롱 드레스를 입은 그의 모습은 많은 이들의 감탄을 불러오기에 충분했어요. 세련되면서 고급스러운 분위기를 풍긴 데다, 군살 없이 탄탄한 바디라인이 한결 돋보였거든요.
 
수영 수영 수영
 
수영은 이처럼 우월한 피지컬을 유지하기 위해 남다른 노력을 기울이고 있다고 해요. 일단 식단 관리부터 살펴보면 그는 현미밥에 고기와 달걀까지, 일명 '탄단지(탄수화물 단백질 지방)'를 고루 갖춘 식사를 챙겨 먹는 모습. 이 밖에도, 밀가루 대신 두부 면으로 파스타를 만들어 먹는 등 칼로리 부담이 낮은 음식을 주로 섭취하고 있다고 하네요. 두부의 경우 대표적인 저칼로리 식품으로서, 단백질은 풍부한데 지방 함량은 낮아 다이어트에 도움이 되니까요. 수영은 또 "제가 진짜 케이크와 빵을 좋아하는 빵순이"라면서 "그런데 그런 걸 못 먹으니까 너무 예민해지더라"는 고충을 전해 많은 다이어터들의 공감을 사기도. 그러면서 밀가루 대신 아몬드 가루로 케이크를 만들어 먹어 눈길을 끌었습니다.
 
 
식단 관리만으로는 '워너비' 체형을 만들기 어렵죠. 수영은 운동도 꾸준히 하고 있는데요. 아침에 일어나자마자, 짐볼과 라텍스 밴드로 스트레칭하며 몸을 충분히 풀어준다고 해요.  페이스 마사지로 얼굴 라인을 잡아주는 것은 물론 부기도 제거하고요. 운동도 꾸준히 하고 있는데요. 수영은 주로 헬스장에서 고강도의 근력 운동을 하는 편. 바쁜 스케줄 와중에도 틈틈이 운동하는 일상을 SNS로 공유해 많은 이들의 이목을 끌고 있습니다.
 
 
이처럼 수영이 운동을 꾸준히 할 수 있는 비결로는 지인들의 도움도 큰 것으로 보여요. 앞서 수영은 배우 한효주, 진서연 등과 함께 운동하는 모습이 포착됐는데, 이들 모두 꾸준한 운동으로 다져진 워너비 체형으로 유명한 스타들이니까요. 수영 역시 "혼자 했으면 포기했을 텐데 옆에서 '무조건 해!' 이러니까 그 주변 사람들의 기세 덕분에 하게 되더라고요"라고 고마움을 전하기도 했고요. 수영의 사례는 오랜 기간 건강하게 다이어트할 수 있는 방법을 알려주고 있어요. 살이 찌는 밀가루 대신 건강한 식재료로 음식을 요리해 먹는가 하면, 운동 의욕을 불태울 수 있도록 친구들과 함께 운동하는 식으로요. 2024년이 약 한 달 앞으로 다가온 가운데, 수영처럼 건강한 다이어트를 시작해보는 것은 어떨까요? 
 

#스타다이어트

 

#소녀시대 #수영

 
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