겨울철 면역력 챙겨! 채정안의 내돈내산 영양제.list || 엘르코리아 (ELLE KOREA)
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겨울철 면역력 챙겨! 채정안의 내돈내산 영양제.list

추운 겨울을 건강하게 보내기 위해 필요한 건 면역력! 이너뷰티에 진심인 채정안이 추천하는 8가지 영양제.

ELLE BY ELLE 2023.11.30
간의 해독을 돕는 아르기닌을 액체로 섭취할 수 있는 라라올라액. 피로 해소에 효과적이며 혈액 순환을 돕고, 면역력 관리에도 좋아요. 아침에 공복으로 섭취할 것을 추천합니다.
 
필수 아미노산이 함유되어 에너지 충전과 피로 회복 등을 돕는 바이오스틸 하이드레이션 믹스. 물에 타서 음료처럼 섭취할 수 있는 보조제로 운동 중 물이나 음료 대신 섭취해도 좋아요.
 
쉽게 부족해지기 쉬우며 음식을 통해 하루 권장량을 채우기 어려운 칼슘은 영양제로 먹으면 좋은데요. 그녀가 요즘 먹고 있는 에이엠 코스메틱 칼슘은 물 없이 씹어서 섭취가 가능해 간편하다는 장점이 있어요.
 
비타민 B군을 종합적으로 보충할 수 있는 영양제 티이아이 티비콤. 비타민 B는 에너지 대사에 꼭 필요한 영양소일 뿐만 아니라 피로 회복에도 도움을 주고 피부 건강에도 효과적인데요. 오전이나 낮, 식전 섭취할 것을 추천합니다.
 
단 하나의 영양제만 선택해야 한다면 멀티 비타민을 꼽을 수 있을 만큼 비타민은 중요한 영양소예요. 그녀가 추천하는 에이디 골드는 아연, 요오드 등 대사를 돕는 미네랄까지 포함한 제품으로 하루 1정 섭취를 권장합니다.
 
그녀가 챙겨 먹는 또 하나의 비타민제는 리포솜 비타민C입니다. 리포솜 제형이 체내 흡수율을 높여 효과적으로 비타민C를 섭취할 수 있어요.
 
간 건강을 도와 피부 미백에 효과가 있다고 알려진 글루타치온 역시 그녀의 영양제 리스트에 빠지지 않습니다. 이 제품은 보통 필름 형태로 섭취하는 제품이 아닌 알약 형태로 씹어먹는 방식이라 간식처럼 먹기에도 좋아요.
 
쉽게 피로해지는 체력 때문에 면역력 관리에 진심인 그녀가 챙겨 먹는 항산화 제품이에요. 가루 형태로 물에 타서 먹는데, 핑크색이 보기에도 좋고 맛도 좋아 추천합니다. 커피 대신 먹어도 좋을 것 같네요.
 

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Credit

    글 정미나
    사진 채정안 인스타그램 / ‘채정안TV’ 유튜브 채널
    어시스턴트 에디터 전혜윰
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